Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2014
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71,7 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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132 kcal
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Fett: 2,52g | Eiw: 24,84g | Kohlh: 2,00g.
Abendessen: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
go Deb, go Deb...great job!
08 Jul 14 vom Mitglied: toppy24564
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Thank you! I've decided to keep going. I am not on a diet that will end when I get to my goal weight. This is the way I am eating and no more sitting around in the chair like I did last year. Walking is now my way of life. I must burn more calories than I eat. Yes!
08 Jul 14 vom Mitglied: Deb_N
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Love your approach Deb! IMO it's so much easier to look at this as a long term lifestyle change.
09 Jul 14 vom Mitglied: Vickie 5966
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your kick butt awesome <3 yahooo <3
09 Jul 14 vom Mitglied: dreamcatcher10
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09 Jul 14 vom Mitglied: MomjjjaLou
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