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seminggu ini. semangat
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78,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1186 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 42,37g | Kohlh: 163,77g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Dadar Gulung, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Saus Tomat, Sawi Dimasak, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Dadar Gulung, Mie. Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng, Stroberi, Pangsit Goreng, Pangsit Goreng. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ayundarahmad29's Gewichtsverlauf
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