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kok dikit bgt ya cuma 877 kal per hari, bener kah ini?
Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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700 kcal
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Fett: 20,25g | Eiw: 36,14g | Kohlh: 89,57g.
Frühstück: Madu, Frisian Flag Kental Manis, Roma Marie Gold, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: BonCabe Boncabe, Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tomat, BonCabe Boncabe, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kentang Rebus, Selada Daun Hijau. mehr...
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 Kommentare
ambil yg kalori BMR nya kak, supaya diet nya sehat dn gk memunculkan masalah di kemudian hari nya
01 Sep 21 vom Mitglied: febiamanda
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iya. jauhh lagi dari MBR. mungkin krn BMI nya udah 20 ya mbak. jadi gak perlu weight lost.
01 Sep 21 vom Mitglied: rinapriono
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ini itung nya dimana kak?
01 Sep 21 vom Mitglied: nabilah639
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dan gimana cara itung nya
01 Sep 21 vom Mitglied: nabilah639
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01 Sep 21 vom Mitglied: dewisua
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Ketik aja di google, hitung BMR dan TDEE ntar keluar deh itu web nya,tinggal ikutin instruksi selanjutnya
01 Sep 21 vom Mitglied: febiamanda
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01 Sep 21 vom Mitglied: winwinz
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hitung di tdeecalculator.net
01 Sep 21 vom Mitglied: ratiapsa
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salah gmn? ini ngitung di google
01 Sep 21 vom Mitglied: faridadwika20
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Ini pakai app apa ya kak?
01 Sep 21 vom Mitglied: daiyamond_
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Mending ambil angka tengah aja 1.200 dripada kenapa napa
01 Sep 21 vom Mitglied: braindaocc
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Tinggi badannya berapa? Keknya ada yg salah deh... BMRnya kecil banget cuma 1.100an
01 Sep 21 vom Mitglied: @Raja Langit
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hitungnya di tdeecalculactor.net ya kaa, kmrin aku hitung pakai ini juga tp ragu
01 Sep 21 vom Mitglied: nayeprms
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ini ngitung dimana emang?
01 Sep 21 vom Mitglied: Yunii Sarii
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faridadwika20's Gewichtsverlauf
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