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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1309 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 109,55g | Kohlh: 112,49g.
Frühstück: 小麦面包, 煮鸡蛋. Mittagessen: 炒青菜, 番茄炒蛋, 米饭. Abendessen: 炒青菜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 植物油, 基围虾, 炒四季豆. mehr...
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