Kaç kalori 😱 nasıl yaptınız daha doğrusu ne yaptınız
01 Sep 21 vom Mitglied: lLife~Dead
|
01 Sep 21 vom Mitglied: po.ceepriv
|
01 Sep 21 vom Mitglied: başaracak_sın
|
kardeşim at mısın doğru söyle
01 Sep 21 vom Mitglied: HumusluToprak
|
zargana olur kas kaybedersin
02 Sep 21 vom Mitglied: Piniminini
|
maşallah ben gibi yakan olması güzel hsbxhsbd
02 Sep 21 vom Mitglied: srkniygn
|
Toplu cevap vereyim 😅
40 dk yürüme bandında yürüyüş
22 dk eliptik
20 dk bisiklet
Bacak antrenmanı
Kol antrenmanı
Spor boyunca kapatmadığım için bu kadar çok kalori oluyor yani dinlendiğim süreler de muhtemelen kalori gibi hesaplıyor 700 kcal gibi doğrusudur diye düşünüyorum.
02 Sep 21 vom Mitglied: diaryofhaze
|
spor dediğin şey çok uzun ve gereksiz kardiyodan oluşuyor ağırlık çalışmalarıyla çoook daha fit görünebilirsin tartıdaki sayının aşağı doğru inmesi çoğu zaman hiç bir şey ifade etmiyor
02 Sep 21 vom Mitglied: bbrkay
|
Bbrkay tartıdaki rakam için spor yapmıyorum. Bazi günler kardiyo bazı günler ağırlık çalışıyorum. Canim o gün kardiyonun üzerine biraz ağırlık çalışmak istedi olay bu. Ayrıca kardiyo yapmak zorundayim kilom ideal kilomun da baya üstünde yani biraz kilo versem zarari olmayacaktır. Spor hocasından tavsiyeler aliyorum siklikla.
03 Sep 21 vom Mitglied: diaryofhaze
|
ohaa ölümüne süper yapmışsın. tebrik ediyorum
03 Sep 21 vom Mitglied: kartal54.🦋
|
Kartal54. Teşekkür ederim😊
03 Sep 21 vom Mitglied: diaryofhaze
|