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Esse jogo do Brasil me quebrou, além dos motivos óbvios, pq acabei comendo muuito...e como a regra é clara, o resultado na balança mostrou claramente : 600g a mais em 24 hs...
Hoje é dia de faca na caveira....cortar carb e voltar mandar embora rapidamente esses 600g..
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61,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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743 kcal
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Fett: 44,88g | Eiw: 56,75g | Kohlh: 30,72g.
Mittagessen: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Vagem Cozida. Abendessen: Carne de Vaca Moída, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Walmart Queijo Mussarela, Abobrinha Refogada, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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