|
Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
|
1481 kcal
|
Fett: 67,93g | Eiw: 102,19g | Kohlh: 120,55g.
Mittagessen: Karpuz, Uno Kepekli Ekmek, Tavuklu Bezelye Yemeği, Tavuk Çorbası. Abendessen: Kırmızı Soğan, Domatesler, Uskumru, Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Balık Çorbası. mehr...
|
|
 Kommentare
Bugün balık günü 😋 Daha önce çeşitli beslenme sekilleri denedim, kalori açığı oluşturmak için, az ve sık yemek bana göre değilmiş, sürekli yemekle uğraşıyorum gibi sıkıcı geldi 3 ana 3 ara öğün, benim için en iyisi 2 öğün besleneme 16 saat aç kalma, aslında bu 16 saatinin son 4 saati açlık hissediyorum, günlük ise 500 kalorilik bir açık oluşturuyorum rahatça bir de egzersiz düzenini oturtursam 👌
01 Sep 21 vom Mitglied: cy2023
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|