Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
|
78 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
|
975 kcal
|
Fett: 17,22g | Eiw: 103,88g | Kohlh: 134,19g.
Frühstück: Nescafé Mocaccino, Mamão Papaia, Maçãs Fuji. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Mu-Mu Doce de Leite, Dom Diego Pão de Forma, Batavo Pense Zero Mamão, Mamão Papaia, Maçãs Fuji. mehr...
|
|
2051 kcal
|
Bewegung:
Caminhada 1 - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
E10vieira's Gewichtsverlauf
|