Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
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91,6 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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604 kcal
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Fett: 28,32g | Eiw: 18,18g | Kohlh: 76,68g.
Frühstück: Çay Şekerli, Gold Fıstık Ezmesi, Yeşil Biber, Badem, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Eti Karam Gurme. Abendessen: Çay Şekerli, Kısır. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
eliptik - 13 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, koşu bandı - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hatun e's Gewichtsverlauf
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