Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
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76 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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3122 kcal
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Fett: 64,45g | Eiw: 224,46g | Kohlh: 415,25g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, SSN Command Quadro Whey, Yumurta, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). Mittagessen: Fındık, Banvit Hindi Göğüs, Yayla Basmati Pirinç. Abendessen: Fındık, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yayla Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Zeytinyağı, Yayla Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ayhan.62's Gewichtsverlauf
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