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62,95 ya allah mudah mudahan ada kmajuan timbangan smoga cpt turun kejar target goals tgl 14 september aamiin
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62,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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1154 kcal
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Fett: 53,11g | Eiw: 64,05g | Kohlh: 136,98g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Lemon, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Ayam Goreng, Gado Gado, Telur Rebus. Abendessen: Nanas Potongan (Manis, Beku). mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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permastt's Gewichtsverlauf
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