|
Okullar açılıyor,seminerler başladı.Sabah koşusu ve egzersizleri tbt oldu :(Yaz bitene kadar yüzmeye devam.Bir de evde ağırlık çalışmaya başladım yüksek volümlü rock müzik eşliğinde:)
Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
|
969 kcal
|
Fett: 48,75g | Eiw: 42,30g | Kohlh: 101,11g.
Frühstück: Ananas, İncir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sırma Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Dereotu, Roka Marulu, Kiraz Domates, Marul, Dardanel Ton & 4 Tahıl. Abendessen: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı. mehr...
|
|
1880 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Yoğun bir dönem başlıyor. şimdiden Allah kolaylıklar versin
03 Sep 21 vom Mitglied: kartal54.🦋
|
Tesekkurler Kartal54🙏🙏Vakaların azalması ve okullarımızın artık kapanmaması tüm dileğim🙏
03 Sep 21 vom Mitglied: Ç.Deniz
|
inşallah bakalım. Her şey gönlünce olsun
03 Sep 21 vom Mitglied: kartal54.🦋
|
03 Sep 21 vom Mitglied: 50kgolsam
|
03 Sep 21 vom Mitglied: Ç.Deniz
|
03 Sep 21 vom Mitglied: 50kgolsam
|
Beden Eğitimi 💪⚽️🏀🏐50kgolsam
03 Sep 21 vom Mitglied: Ç.Deniz
|
bizim beden eğitimi Hocası topla dövüyordu, umarıım sistem biraz olsun değişmiştir
04 Sep 21 vom Mitglied: kartal54.🦋
|
Ben dövülerek eğitilmedim,20 yıllık öğretmenim hiçbir ögrencimi de bu şekilde eğitmedim.Sinirlendigimiz anlar elbetteki oluyor,ama eğitimli insan öfkesini eğitebilen insandır...
04 Sep 21 vom Mitglied: Ç.Deniz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ç.Deniz's Gewichtsverlauf
|