Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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844 kcal
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Fett: 15,15g | Eiw: 92,95g | Kohlh: 154,20g.
Frühstück: Nescafé Mocaccino, Batavo Pense Zero Mamão, Maçãs Fuji. Mittagessen: Coca-Cola Refrigerante Zero, Brócolis Cozido, Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Nescafé Mocaccino, Maçãs Fuji. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Academia - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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E10vieira's Gewichtsverlauf
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