今日體重+0.3 總體重-11.1 體脂率31.2% -0.6 總體脂率-4.2 脂肪17.5 -0.3 總脂肪-5.8 內臟脂肪9.5 尿酮 基礎代謝1168.3 去脂體重38.7 BMI 20.2 蛋白質11.8 水分24.7 肌肉36.5 骨骼肌12.6 骨質2.2 運動1小時分鐘 泡澡分鐘 水量4000cc 卡路里1275 熱量1664 MC:第1天
|
56,2 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
|
1275 kcal
|
Fett: 33,97g | Eiw: 48,86g | Kohlh: 200,18g.
Frühstück: 總統牌 軟質原味乾酪, 7-11 桂圓核桃麵包, 優意思 頂級牛奶優格(原味), 水煮蛋, 好立力-素酵, Q 水, 藍莓, zespri 綠奇異果. Mittagessen: 杏鲍菇, 北海道 小粒納豆, 雞蛋, 柳丁, Q 水, 皇族 芋香大福. Abendessen: Costco 西洋芹, 小黃瓜, 工研 味增, 優意思 頂級牛奶優格(原味). Snacks/Sonstiges: Q 黑咖啡, Q 水. mehr...
|
|
1664 kcal
|
Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
0107wang's Gewichtsverlauf
|