Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1169 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 43,87g | Kohlh: 140,63g.
Frühstück: Tahu Goreng, Pisang. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Happytos Tortilla Chips. Abendessen: Telur Ceplok, Selada, Tempe Orek. Snacks/Sonstiges: Gangsar Kacang Atom, Pepaya, Gangsar Kacang Atom. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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armiola's Gewichtsverlauf
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