|
Reglim fakat ölçüm yapıp değerlendirme yapmam gerektiği için tartıldım, iyi sonuç şuanlık
|
63,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
|
1439 kcal
|
Fett: 40,15g | Eiw: 86,51g | Kohlh: 183,03g.
Frühstück: Domatesler, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta. Mittagessen: Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı, Yeşil Elma, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Kelly's Fitness Club Yulaf, İçim Doğal Süt. Abendessen: Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Ülker Çubuk Kraker, Tavuk Göğsü, Nohutlu Pilav. Snacks/Sonstiges: Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yaswinbh's Gewichtsverlauf
|