lanche da tarde de hoje: iogurte natural integral, frutas vermelhas congeladas+ whey + cacau 100% em pó+ psyllium+ coco ralado = 213 calorias
Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
|
1865 kcal
|
Fett: 77,13g | Eiw: 161,89g | Kohlh: 129,71g.
Frühstück: Queijo Coalho, Ovo. Mittagessen: Tirolez Creme de Ricota Light, Abobrinha Cozida, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (com Casca), Brócolis, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Pomarola Molho de Tomate Clássico, Macarrão Fresco (Cozido), Dux Freshvegan Cacau, Nestlé 100% Cacau em Pó Dois Frades, Betânia Leite Desnatado, Betânia Creme de Leite , Mandubim Pasta de Amendoim Granulado, Farofa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Itacolomy Queijo Parmesão Ralado, Baião de Dois. Snacks/Sonstiges: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Sanduíche de Queijo, Psyllium, Nestlé 100% Cacau em Pó Dois Frades, Dux Freshvegan Cacau, Original Food Frutas Vermelhas Congeladas, Danone Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Nestlé Leite em Pó Ninho. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliacavalcante's Gewichtsverlauf
|