Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2014
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121,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 105,85g | Eiw: 103,71g | Kohlh: 116,41g.
Frühstück: Egg Breakfast
. Mittagessen: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Deli Sliced Ham, Whole Wheat Bread. Abendessen: Dole Romaine Lettuce, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil, Salt, Black Pepper. Snacks/Sonstiges: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Whole Wheat Bread, Provolone Cheese. mehr...
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3671 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 16 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Juzo Okita's Gewichtsverlauf
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