gemma446's Notizen, 05 Sep 21

bonjour je pense que tu devras un peu baisser ton apport calorique 

Moi je vois plutôt une perte de 1,5kg en une semaine... Ce qui est vraiment beaucoup, même si compréhensible en retour de vacances. Je pense que d'arrêter de te peser les jours pourrait t'aider dans ton parcours. Ne pas voir le poids baisser chaque jour est tout à fait normal et ne devrait pas netrianer de frustration ni de perte de motivation. C'est sûr la durée que le poids se joue !  

D'accord avec Khynai, tu as perdu presque 2 kg. Y a des gens que ça motive de se peser tous les jours ou presque mais si toi ça te fait du mal en effet essaie de le faire moins souvent ou du moins essaie de relativiser, y a des jours où ça va peut-être monter sans que tu aies grossi en fait. Allez sois fière de toi, tu peux 👍🙂 

Merci à vous deux, ça fait plaisir. J'avoue que ça m'a donné un coup de mou, mais l'irl aussi me donne un coup de mou et j'ai peur de retomber dans mes anciens travers (manger l'émotion) . Me peser aide à me contrôler. Je travaille avec une addictologue sur le sujet.  

Ah alors tant mieux c'est cool 😊 On a tendance à être un peu dur avec soi-même mais vraiment à mon avis tu peux être fière de toi 🙂 

courage, mieux vaut stagner que reprendre 😉👍 

je suis bien d'accord! mais je suis déçue, moi qui voulait absolument passer sous les 80 kg, mon corps me nargue à 400 gr, près :)