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setelh 105hari 3buln lebih mkn bebs TDK olh rg karena full sibuk ngurusi pasien c19 hrs doping mkn byk enk happy g da wktu olh rg HR ini bismillh mule kejalur sehat💪🍵👭
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72,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1060 kcal
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Fett: 34,65g | Eiw: 62,24g | Kohlh: 132,07g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Madu. Mittagessen: Tahu Goreng, Telur, Labu Dimasak, Dada Ayam, Nasi Merah. Abendessen: Ikan Layur, Tahu Goreng, Labu Dimasak, Dada Ayam, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Rempeyek, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mehr...
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1072 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Umy sumiarti's Gewichtsverlauf
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