Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1530 kcal
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Fett: 44,01g | Eiw: 98,62g | Kohlh: 182,86g.
Mittagessen: 給力盒子 蒜泥低脂豬肉片, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). Abendessen: 香蕉, 嫩薑, 洋蔥, 傳統板豆腐, 高麗菜, 小番茄（葡萄形狀）, 蘿蔔, 蒜頭, 紅蘿蔔, 煮熟的西芹, 雞蛋, 雞腿. Snacks/Sonstiges: 7-11 大熱拿, 萬歲牌 堅果補給. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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