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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1530 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 121,07g | Kohlh: 146,90g.
Frühstück: 番石榴, 西梅, 全家 黄油香浓吐司, 新希望 牛奶, Navitas 有机巴西莓粉, Maxine's 乳清蛋白粉, 盒马 低脂肪火腿片, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）. Mittagessen: 炒牛肉, 炒菜心, 酸菜鱼, 米线, 米饭, 炒丝瓜. Abendessen: 炒小白菜, 泰森 鸡腿肉丁, 炒香菇, 杂粮饭. Snacks/Sonstiges: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 和润 和润纯酸奶, 拿铁咖啡. mehr...
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