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生理期5D 午餐：蒜泥低脂豬肉-綠色菜-飯、水煮鮪魚 晚餐：身輕如燕減脂湯、香蕉2根 宵夜：萬歲牌-堅果補給隨行包、大杯熱拿鐵 輔助：益生菌、維生素B群、D3、葉黃素
Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1530 kcal
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Fett: 44,01g | Eiw: 98,62g | Kohlh: 182,86g.
Mittagessen: 給力盒子 蒜泥低脂豬肉片, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). Abendessen: 香蕉, 嫩薑, 洋蔥, 傳統板豆腐, 高麗菜, 小番茄（葡萄形狀）, 蘿蔔, 蒜頭, 紅蘿蔔, 煮熟的西芹, 雞蛋, 雞腿. Snacks/Sonstiges: 7-11 大熱拿, 萬歲牌 堅果補給. mehr...
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