Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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51,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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861 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 29,25g | Kohlh: 95,26g.
Frühstück: Alpukat, House Of Organix Black Chia Seeds, Silver Queen Green Tea, Quaker Instant Oatmeal, Kacang Almond Sangrai Madu. Mittagessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kubis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Cem-Cem Makaroni Balado. mehr...
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1272 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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najwalmira121's Gewichtsverlauf
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