Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2009
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72,8 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 106,28g | Kohlh: 187,11g.
Frühstück: fat free cream cheese, Plain Matzo. Mittagessen: alternative bagel sweet wheat, dark chocolate pudding. Abendessen: dark chocolate pudding, ALTERNATIVE BAGEL, bbq sauce bulls eye, chef express turkey. Snacks/Sonstiges: cream cheese philadelphia low fat, sugar free jello pudding, asparagus, nancy's lite, salmon, bbq sauce, strawberries. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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