Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2014
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81,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 50,09g | Eiw: 54,70g | Kohlh: 78,01g.
Frühstück: Dannon Light and Fit Blueberry Yogurt, Pecan Nuts. Mittagessen: Coca-Cola Diet Coke (Can), Nabisco Triscuit Garden Herb Crackers, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Pecans, Strawberries, Pompeian Red Wine Vinegar, Medeiros Mederios Extra Virgin Olive Oil, Onions, Lettuce. Abendessen: Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, El Milagro corn-miaz tostadas, Great Value Canned Tuna in Water, Serrano Pepper, Fresh Lime Juice, Onions, Roma Tomatoes, Avocados. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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