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Alhamdulillah,rasa seneng+kaget.. Karena 3 hari ga workout+makan di 1700(niatnya mau recovery-maintrnance) Hampir 2bulan akhirnya turun -buat kaya gini untuk abadikan momen aj sih 8 sep21
Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1424 kcal
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Fett: 32,34g | Eiw: 107,18g | Kohlh: 180,89g.
Frühstück: Susu Kedelai, Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Ikan Tongkol, Uleg Sambal Pedas, Belimbing, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Yakult Yakult, Uleg Sambal Pedas, Ikan Layang, Kacang Tanah, Kering Tempe, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Singkong Rebus, Pisang, Pepaya. mehr...
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afifahhaa's Gewichtsverlauf
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