Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2011
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87,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 49,52g | Eiw: 66,16g | Kohlh: 197,99g.
Frühstück: almond, wasa, prov, la banderita. Mittagessen: 100% whole wheat bread, morningstar farms breakfast, cream of asp, elbow. Abendessen: apple. Snacks/Sonstiges: nature valley crunchy, triscuit rye. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 7 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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bstep13's Gewichtsverlauf
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