Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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51,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1095 kcal
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Fett: 37,66g | Eiw: 116,68g | Kohlh: 67,18g.
Frühstück: 诺特兰德 蛋白粉 (30克), 怡浓 100%黑巧克力, 全麦面包, 沈小善 高蛋白轻态包, 农道好物 原味颗粒花生酱. Mittagessen: 鸡胸肉（不吃皮）, 海带丝, 煮鸡蛋, 全麦面包, 木耳, 清蒸鱼. Abendessen: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 三元 无糖酸奶. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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