Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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80 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1250 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 83,11g | Kohlh: 125,92g.
Frühstück: Льняные Семена, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. Mittagessen: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Семенишна Сметана 30%, Овсяная Каша на Воде, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Alpen Gold Шоколад Max Fun, Кабачковая Икра, Котлета, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Баженовский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Hame Паштет из Индейки, Danone Продукт Творожный с Апельсином и Маракуйей. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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