|
Первая цель достигнута, за 8 месяцев -19кг. С возростом уже не мечтаешь об идеальной фигуре, но очень хочется скинуть ещё десяточку. Поэтому ставим новые цели и идём дальше.
Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
|
1250 kcal
|
Fett: 48,10g | Eiw: 83,11g | Kohlh: 125,92g.
Frühstück: Льняные Семена, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. Mittagessen: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Семенишна Сметана 30%, Овсяная Каша на Воде, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Alpen Gold Шоколад Max Fun, Кабачковая Икра, Котлета, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Баженовский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Hame Паштет из Индейки, Danone Продукт Творожный с Апельсином и Маракуйей. mehr...
|
|
2117 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
👍 а главное это ведь какое огромное достижение для здоровья!
08 Sep 21 vom Mitglied: belura84
|
Вместе с килограммами ушёл возраст, успехов вам в достижении цели!
08 Sep 21 vom Mitglied: Dvern
|
Вы молодец! Все возможно в любом возрасте,я точно знаю!!! Удачи,терпения и веры в себя!!!👍😉🌹
08 Sep 21 vom Mitglied: 3volk
|
молодец, энергии вам! хорошего дня!
08 Sep 21 vom Mitglied: irina5177
|
Ну прям совсем другой человек!
Прэкрасно!
08 Sep 21 vom Mitglied: Krasotka♡
|
молодец,очень красивая)))
08 Sep 21 vom Mitglied: nata.hudeet
|
Это невероятно! Вы молодец!
08 Sep 21 vom Mitglied: choppopbob
|
Вы- молодец!👏 Возраст -не помеха, пусть медленней, чем молодые, но все получаетсяпри желании!
08 Sep 21 vom Mitglied: ELENA 12345678
|
молодчина !!Все получиться и у вас и у меня!!!Ваш пример заражает оптимизмом
08 Sep 21 vom Mitglied: presnova.lubov
|
08 Sep 21 vom Mitglied: Anastasia_LCHF
|
08 Sep 21 vom Mitglied: Гения1
|
08 Sep 21 vom Mitglied: Polina_5315
|
да причем тут возраст?!!! идите к своей цели не смотря не на что ни на возраст ни на здоровье, в смысле будете заниматься оно само лучше станет, вот увидите,
08 Sep 21 vom Mitglied: ю ,р,и,й.
|
с возрастом хочется избавиться от кило больше для лучшего самочувствия чем для идеальной фигуры)))) по себе знаю))) но фигуру тоже хочется ладно)))
08 Sep 21 vom Mitglied: Flao48
|
08 Sep 21 vom Mitglied: 45tlinusya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|