Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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1379 kcal
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Fett: 24,15g | Eiw: 103,44g | Kohlh: 187,45g.
Frühstück: Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Piyale Toz Kakao, Doğa Yulaf Ezmesi, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi. Mittagessen: Reis Basmati Pirinç. Abendessen: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul, Kiraz Domates, Roka Marulu, Namet Hindi Füme, Hardal, Nuh Ankara Arpa Şehriye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yurdum Dilim Ananas. Snacks/Sonstiges: Süt. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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bengiozel23's Gewichtsverlauf
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