Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1269 kcal
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Fett: 58,78g | Eiw: 74,11g | Kohlh: 121,91g.
Frühstück: Pilão Café. Mittagessen: Brigadeiro, Couve-Flor, Feijão de Corda, Rúcula, Alface Americana, Salada Cozida, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Shimeji na Manteiga, Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Sonstiges: Abacate, Activia Iogurte Aveia, Uvas, Castanhas de Caju, Abacate, Mamão Formosa. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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