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Almocinhos de pós treino cardio + gluteos !
Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1345 kcal
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Fett: 63,03g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 120,40g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Ovo, Café (Infusão). Mittagessen: Salada de Frutas, Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Cebolas, Alface, Ovo (Inteiro), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Ovo, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Moinho Wafers Stroopwafel, Lacta Bis (7g). mehr...
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suriancampos's Gewichtsverlauf
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