Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1485 kcal
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Fett: 49,81g | Eiw: 61,46g | Kohlh: 197,61g.
Frühstück: Air, Tape Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih, Telur Goreng, Mentimun (Kupas). Mittagessen: Sambal Matah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Indomaret Ikan Baung, Terung Dimasak, Daun Singkong, Nasi Putih. Abendessen: Indomie Mi Goreng Pedas, Zee Susu. Snacks/Sonstiges: Kue Gula (dengan Margarin), Coklat Manis atau Gelap, MEG Keju Cheddar, Nasi Ketan (Ketan), Bubur Candil, Cempedak, Roti Goreng, Chicken Nugget, Sempol, Pisang Molen, Tape Singkong. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 55 Minuten, Wäsche Aufhängen - 22 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 12 Minuten, Putzen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ilmahabibahpky's Gewichtsverlauf
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