Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
|
77,6 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
|
2370 kcal
|
Fett: 71,57g | Eiw: 142,76g | Kohlh: 231,33g.
Frühstück: Red Bull Red Bull Sugarfree, Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, Café, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra. Abendessen: Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Estrella Galicia Estrella Galicia, Lidl Pan Integral Mezcla, Milbona Skyrella, Huevo Cocido, Jamón Ibérico de Cebo, Churruca Pasarratos, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Milbona Bifidus Cremoso Vainilla, Milbona Bifidus Cremoso Vainilla, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Aquarius Aquarius Bajo en Calorías , Estrella Galicia Estrella Galicia, Café. mehr...
|
|
3397 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Run - 1 Stunde und 8 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|