Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2014
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101,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 87,01g | Eiw: 172,25g | Kohlh: 177,79g.
Frühstück: CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle). Mittagessen: Kraft Light House Italian Dressing, Marketside Field Greens Salad, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Rudy's Turkey. Abendessen: Panda Express Veggie Spring Roll, Panda Express Fortune Cookie, Panda Express Chow Mein, Panda Express Orange Chicken, Panda Express Black Pepper Chicken. Snacks/Sonstiges: oscar mayer p3 chicken, cheddar, peanuts. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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KCdaBaller's Gewichtsverlauf
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