Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1559 kcal
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Fett: 63,30g | Eiw: 98,80g | Kohlh: 132,14g.
Frühstück: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Archer Farms Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Syrup, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Boiled Egg, Bananas. Mittagessen: Chicken Breast, Carrots, Coca-Cola Coke Zero. Abendessen: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Sausage Pizza, Beer, Domino's Pizza Cheesy Bread. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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wroughtinfire's Gewichtsverlauf
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