Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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818 kcal
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Fett: 22,10g | Eiw: 37,28g | Kohlh: 121,92g.
Frühstück: Biokul Yogurt, Mangga, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nasi Merah, Telur Rebus, Kecambah. Abendessen: Bango Kecap Manis, Sate Kambing, Nasi Merah. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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mirantysyarif's Gewichtsverlauf
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