Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1368 kcal
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Fett: 39,05g | Eiw: 121,22g | Kohlh: 136,12g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang. Mittagessen: Bawang Putih, Bawang Bombay, Buncis, Kaldu Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Lada Hitam, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Dada Ayam, Saori Saos Tiram, Lada Hitam, Bawang Bombay. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Muscle First Pro Isolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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putriarisartnti's Gewichtsverlauf
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