Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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1503 kcal
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Fett: 45,82g | Eiw: 76,83g | Kohlh: 204,83g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Subway 洋蔥, 甜椒, 番茄, Costco 蘿蔓, 小黃瓜, 蘋果（去皮）, 火龍果, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 歐特 有機亞麻仁籽, 葡萄乾（無籽）, 黑咖啡. Mittagessen: 統一 木瓜牛乳, 7-11 壽司, 全聯 香蕉. Abendessen: 豬頰肉, 咖哩飯. Snacks/Sonstiges: 黑丸 嫩仙草. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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