Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1388 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 72,31g | Kohlh: 134,32g.
Frühstück: Кабачковая Икра, Лента Хлебец Ржаной, Джюгас Сыр Пармезан, Крупно Хлопья Гречневые. Mittagessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Сладкий или Горький Шоколад, Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Abendessen: Кабачок, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы, Грецкие Орехи. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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tfassakhova's Gewichtsverlauf
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