Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1629 kcal
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Fett: 68,70g | Eiw: 62,91g | Kohlh: 177,35g.
Frühstück: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Sauerteigbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Tomaten, Kaufland Hähnchen Schenkel, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Abendessen: Likör, Apfelmus ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Apfelküchle, Pflaumenkuchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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3352 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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