Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2011
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72,6 kg
Bisher verloren: 0,0 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 39,48g | Eiw: 74,17g | Kohlh: 148,86g.
Frühstück: Whole Ground Flaxseed Meal, Raisins, Brown Sugar, 1% Fat Milk, Sugar, Tea (Brewed), Quick Oats (3-5 Min). Mittagessen: Bananas, Celery, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Brown Gravy, French Fried Potatoes (As Purchased, Salt Added, Frozen), Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Turkey Kolbassa, Lemon Juice, Water (Bottled). mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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JoanneLM's Gewichtsverlauf
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