Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2011
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65,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 20,85g | Eiw: 73,28g | Kohlh: 142,79g.
Frühstück: Blueberries , Milk, Cinnamon , Whole Ground Flaxseed Meal, Brown Sugar , Quick Oats (3-5 Min), Sugar, Tea (Brewed) . Mittagessen: Vegetable Chicken or Turkey Soup (Prepared with Water or Ready-to-Serve), Coffee - Extra Large Double Double. Abendessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Frozen Berries, 1% Fat Milk, Frozen Yogurt, Bananas. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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JoanneLM's Gewichtsverlauf
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