Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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118 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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2410 kcal
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Fett: 70,18g | Eiw: 212,42g | Kohlh: 224,00g.
Frühstück: Canto de Minas Triplo Zero Ameixa, Ovo (Inteiro), Italac Leite Desnatado. Mittagessen: LAR Brócolis Congelado, Urbano Feijão Carioca Urbano, Peito de Frango Cru, LAR Ervilha Congelada, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: LAR Brócolis Congelado, Urbano Feijão Carioca Urbano, Peito de Frango Cru, LAR Ervilha Congelada, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Yoki Milho para Pipoca. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Hilde96pm's Gewichtsverlauf
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