Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1942 kcal
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Fett: 55,97g | Eiw: 104,11g | Kohlh: 265,31g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Flor Da Terra Amaranto , Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Suco de Maçã. Mittagessen: Molico Leite Desnatado, Mãe Terra Semente de Linhaça, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo, Óleo de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Tangerinas, Suco de Maçã, Tomates, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Camil Arroz Branco (50g), Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Sadia Frango a Passarinho. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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RAFAEL FISCHER's Gewichtsverlauf
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