Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1808 kcal
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Fett: 60,98g | Eiw: 111,83g | Kohlh: 194,98g.
Frühstück: Valio Vaniljajogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Myllärin Hedelmä Mysli. Mittagessen: Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Rainbow Rypsiöljy, Rainbow Ruokakerma 4%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Torino Täysjyvä Makaroni. Abendessen: Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, Peruna, Rainbow Rypsiöljy, Myllyn Paras Korppujauho, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Mandariini, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Milbona Proteiinivanukas, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Kevyt, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Dietcoke6's Gewichtsverlauf
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