|
Haftanın odak noktası bütirat İGA lar🙃 lifgen geleni bile yağa çeviren sistem🕺SCFA🤗
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
697 kcal
|
Fett: 57,51g | Eiw: 6,82g | Kohlh: 42,40g.
Frühstück: Big Joy Mct Oil Powder , Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Peyman Çiğ Badem, Patlıcan Salatası. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Bamya, Big Joy Mct Oil Powder . Snacks/Sonstiges: Pestil, Zeytinyağı. mehr...
|
|
 Kommentare
Üşengeçler için özet geçilecek mi
13 Sep 21 vom Mitglied: Demir seyma
|
😂 Haha zaten 10 dk
Kısaca özet;
Liften zengin beslenildiğinde iyi bakteriler İGA denen yağı üretiyor. Bu yağlar hücreye taşınmak için kreatine ihtiyaç duymuyor doğrudan enerji talebini karşılıyor. Tabiki önemli bir detay var kanda insülin varsa yani karbonhidrat ağırlıklı besin varsa bu faza geçmek mümkün olmuyor🙂
Şöyle düşünmemiz lazım vücut enerjiyi yağ formunda saklıyor biz kalori açığı yaratırken öğün tercihlerini koyu yapraklı sebzeler ve yeşillik lerden kurgulamalıyız tabiki iyi yağlar da dahil vücuda alınan enerji yağdan gelince yağı sindirmek için süreç başlatıyor. Kalori açığında eksik kalan için depolara yöneliyor pek kısa olmadı gene ama konu malum çok önemli (:
13 Sep 21 vom Mitglied: cagriyavuzz
|
Hizmet için teşekürler bsbdbdbsj Ketojenik beslenmeye vurgu yapılmış sanırım güzel 👍☺
13 Sep 21 vom Mitglied: Demir seyma
|
Özet isteyen ve bu isteği geri çevirmeyen güzel insanlar, sonsuz teşekkürler :D
13 Sep 21 vom Mitglied: İpek**
|
Rica ederim 🙂
Kısmen ketojenik denebilir odak protein değil yağ ve lif görüşü. Hayvansal proteinlerin sindirimi vücut için başlı başına bir fayda zarar sorgusu 🤪
13 Sep 21 vom Mitglied: cagriyavuzz
|
Daha da ozet, lifli (sebze, meyve) beslen :)
13 Sep 21 vom Mitglied: bunebune
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cagriyavuzz's Gewichtsverlauf
|