Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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50,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1262 kcal
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Fett: 60,01g | Eiw: 66,54g | Kohlh: 115,54g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Pide Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Kaşarlı Pide. Abendessen: Ülker Halley Duo, Kavun (Kokulu Kavun), Ev Yapımı Yoğurt, Çay (Demlenmiş), Jucy Vişne Suyu , Patlıcan Salatası, Et Haşlama. mehr...
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1537 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 20 Minuten, yürüyüş - 1 Stunde und 30 Minuten, spor - 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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gamze0123456789's Gewichtsverlauf
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